07-06-2022

Digitale Tagebücher zeichnen einen übersichtlichen Ausschnitt aus dem Alltag Ihrer Klienten auch. Sie ermöglichen es Emotionen, Gedanken oder Verhaltensweisen festzuhalten, um daraus zu lernen. Die Ergebnisse werden dann grafisch durch die Embloom-Plattform aufbereitet, wodurch schon kleine Änderungen leicht erkennbar werden. Wir haben kürzlich das Schlaftagebuch erneuert.

Mit unserem neuen Schlaftagebuch analysieren Klienten den eigenen Schlaf, um Erkenntnisse über die Ursachen von Schlafbeschwerden zu gewinnen. Basierend auf Daten über den Schlaf wird ein Schlafeffizienzwert berechnet, der zeigt, wie viel Prozent der Nacht tatsächlich geschlafen wurde. Das Tagebuch besteht aus den folgenden Abschnitten: Datenerfassung, Fragen zur Schlafqualität, Checklisten zur Schlafhygiene zur Verhaltensanalyse und offenen Reflexionsfragen.

Das Schlaftagebuch kann separat und als Teil des Schlafmoduls verwendet werden.