Das Schlafmodul auf der Embloom Plattform
22-09-2020
Nicht gut einschlafen, nachts lange wach sein oder zu früh aufwachen: Diese Probleme haben wir alle gelegentlich, etwa nach einem stressigen oder vor einem aufregenden Tag. Rund 50% der Bevölkerung schläft gelegentlich eine Nacht schlecht. Bei 10–12% liegt eine Schlafstörung vor. E-Health kann bei der Behandlung der Schlafprobleme Hilfe und Unterstützung leisten. Dafür bietet Embloom das Schlafmodul an, das für Menschen gedacht ist, die schlecht schlafen.
Inhalt des Moduls
In diesem Modul erfahren Klienten anhand von Informationen und Übungen, wie sie besser mit Schlafproblemen umgehen können. Das Modul ist in sieben Teilmodule unterteilt, die jeweils ein anderes Thema behandeln. Wenn Klienten das Gefühl haben, dass sie schlecht schlafen und/oder tagsüber nicht ausgeruht sind, können sie mit den Ratschlägen aus den Teilmodulen versuchen, ihre Schlafqualität zu verbessern. Anschließend arbeiten Klienten mit Aufgaben und einem Schlaftagebuch an der Verbesserung ihrer Schlafqualität. Das Modul besteht aus den folgenden Teilmodulen:
- Warum guter Schlaf so wichtig ist
- Wie gesund ist Ihr Schlaf?
- Lebensstil und Schlafhygiene
- Schlaf und Grübeln
- Anspannung und Entspannung
- Besondere Umstände
- Stimuluskontrolle, Schlafrestriktion und Schlafmittel
Anwendung des Schlafmoduls
Sie als Behandelnde können verschiedene Teilmodule zeitlich versetzt, schrittweise oder auf einmal bereitstellen, je nach individueller Präferenz. Ihre Klienten können die Teilmodule zu Hause am eigenen Computer, Tablet oder Smartphone bearbeiten.
Möchten Sie das Schlafmodul und die Embloom Plattform einen Monat kostenlos und unverbindlich ausprobieren? Fordern Sie hier ein Demokonto an.
