Achtsamkeitsprogramm
Geeignet für Jugendliche und Erwachsene
Deutschsprachiges Programm
Lizenzkosten: € 0,50 pro Modul
Für wen ist das Achtsamkeitsprogramm geeignet?
Das Programm ist für Jugendliche und Erwachsene geeignet.
Wie ist das Achtsamkeitsprogramm aufgebaut?
Dieses Programm basiert auf der Mindfulness Based Cognitive Therapie (MBCT).
Das Programm besteht aus den folgenden Modulen:
- Modul 1: Was ist Mindfulness/Achtsamkeit?
- Modul 2: Mit Schwierigkeiten umgehen
- Modul 3: Ihr Atem als Anker
- Modul 4: Präsent sein
- Modul 5: Akzeptanz
- Modul 6: Gedanken sind keine Fakten
- Modul 7: Die Zukunft und für sich selbst sorgen
Die Module bieten Psychoedukation, therapeutische Übungen, Video- und Audiomaterial, wobei jedes Modul sich jeweils auf einen anderen Schwerpunkt und oder/Technik innerhalb der MBCT bezieht.
Wie lässt sich das Programm in die Behandlung integrieren?
Sie können verschiedene Module zeitlich versetzt, schrittweise oder auf einmal bereitstellen, je nach individueller Präferenz.
Die folgenden Inhalte empfehlen wir im Rahmen des Achtsamkeitsprogramms immer bereitzustellen:
Mindfulness – 1. Was ist Mindfulness/Achtsamkeit?
Auf diesem Bestandteil baut das gesamte Programm auf. Die anderen Module können je nach Bedarf und individueller Ausprägung der Symptomatik bereitgestellt werden.
Informationen über das Programm
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